Present Mind - Mindfulness

Това Present Mind - внимателност App е много добро средство за хора, които биха искали да се развиват и да се изгради на практика внимателност.

Тя е насочена към хора, които са нови, така да внимателност и по-опитни, които биха искали да станат по присъства в ежедневието им.

Вие ще имате достъп до курс от осем сесия внимателност, която включва аудио въведение към всяка сесия с широка гама от обиколки с внимателност практики.

Можете да практикувате осемте внимателност сесии, за период от време, или можете да изберете практиките, които искате да направите на свой собствен удобство, включително широка гама от допълнителни практики внимателност.

Научните изследвания показват, че редовната внимателност практика може да осигури ползи полезни във всички аспекти на живота, като например:

- Намаляване на стреса и тревожността

- Подобряване на фокус и концентрация

- Подобряване на творчеството и иновациите

- Увеличаване на емоционална устойчивост

- Увеличение на щастие и съдържание чувство, което води до по-добри отношения и общото благоденствие

Включени в настоящото ум - внимателност App ще намерите:

- Въведение в внимателност

- Осем сесия внимателност Course с поглед към всяка сесия и направлявани практики.

- Аудио истории, които илюстрират как могат да бъдат въведени внимателност в ежедневието си.

- Широка гама от допълнителни обиколки с внимателност практики различни по вид и дължина, включително Silent (само с звънци) практики.

- Достъп до полезни препратки за допълнително четене, курсове или уебсайтове.

- Списък на често задавани въпроси и отговори за внимателност.

- Редовни актуализации с внимателност напомняния, нови истории и направлявани практики.

- Не е необходимо лична информация от вас, така че 100% гарантирана поверителност.